Die richtige Eislauf-Technik

So läuft alles glatt!

Gut gelernt ist halb gelaufen:

Eislaufen, aber auch die wichtigsten Brems – und Sturztechniken auf dem Eis lassen sich erlernen. Ein paar Übungsstunden mit Profi-Trainer*in machen Mut und tun gut.

Muckis munter machen:

Vor dem Eislaufen jedenfalls immer gut aufwärmen! Armkreisen, Kniebeugen, Hüftschwung & Co. sorgen für warme Muskeln und reduzieren das Verletzungsrisiko.

Tempokontrolle:

Eisläufer*innen sollten stets dem eigenen Können angepasst und bremsbereit übers Eis gleiten.

Vor- und Rücksicht:

Beim Eislaufen sollten alle immer wachsam unterwegs sein und Rücksicht auf Langsamere und Anfänger nehmen!

Disziplin & Etikette:

Platzregeln und Laufrichtung beachten, ausreichend Abstand halten und leichtsinnige Fahrmanöver, die auch andere gefährden könnten, vermeiden.

Entspannung:

Regelmäßige Pausen verhindern Übermüdung und Konzentrationsverlust.

Free Falling:

Im Fall des Falles lautet die Devise: Loslassen! Bei einem Sturz sollte man die Hand seiner Begleitung möglichst rasch auslassen, um andere nicht auch zu Fall zu bringen. In Anfänger-Kursen lernt man auch die Kunst des richtigen Fallens.

Sicherheit geht vor Spaß:

Bitte benutzen Sie nur freigegebene Eisflächen auf Seen und Teichen!